Fuente de Poder: Yoga e Hipopresivos – Trimestral
Membresía de acompañamiento y clases para la salud de tu suelo pélvico, potenciar tu energía y poder femenino
Más que clases, más que prácticas, más que técnicas… quiero invitarte a vivir un hermoso, profundo y transformador proceso de acompañamiento en torno a la salud pélvica y bienestar femenino.
Si estás viviendo tiempos desafiantes, si te sientes cansada, desconectada de tu energía femenina. Si sufres de dolor menstrual, problemas de suelo pélvico, debilidad abdominal, dolor lumbar. Si sientes un llamado a conectar profundamente con tu gran poder femenino, con tus ciclos, potenciar tu creatividad, fertilidad e intuición… te cuento que este espacio está diseñado para ti! Sin duda!
- Clases en vivo
- Grabaciones
- Yoga Suelo Pélvico
- Hipopresivos
- Disponible 3 meses
Las clases semanales son EN VIVO y quedan grabadas en la plataforma para que las veas y repitas cuando quieras.
Horarios (Chile):
Hipopresivos: Lunes 20:30 a 21:20 hrs. / Jueves de 9:30 a 10:20 Hrs. /
Viernes (avanzadas) de 9:00 a 9:50
Yoga suelo pélvico: Miércoles 20:00 – 21:15 hrs.
Compra la membresía trimestral y comienza con este proceso integral de salud pélvica, bienestar emocional y energía vital
Qué obtendrás en este Programa
Contenido del Curso
- Prácticas para fortalecer tu zona abdominal, lumbar y tu suelo pélvico
- Experiencias de conexión con tu matriz, energía femenina e intuición
- Potenciar tu energía sexual
- Despertar ese gran poder femenino que se aloja en tu pelvis
- Balance energético, especialmente en tu seguridad, creatividad y fortaleza interior (primeros chakras)
- Mejorarás tu postura y alineación corporal, elongación y estabilidad de tu columna
- Beneficios en tu capacidad respiratoria
- Prevención de problemas de suelo pélvico y consciencia del autocuidado
- Una sensación de logro y alegría por priorizar en tu salud y bienestar y regalarte este espacio tan sagrado y necesario que mereces.
Guía Experta
Acompañamiento y guía cercana de una kinesióloga de piso pélvico y profesora con gran experiencia acompañando a mujeres
Prácticas Específicas
Enfocadas a la salud pélvica que te ayudarán a tomar consciencia y trabajar directamente tu suelo pélvico y pelvis
Lo Necesitas!
Técnicas efectivas para liberar tensión, estrés y emociones acumuladas en tu cuerpo, especialmente en tu pelvis y corazón
Aprende en comunidad
Una oportunidad de sanar, iluminar y transformar experiencias dolorosas relacionadas a tu útero, pelvis y ciclos femeninos
Constanza Holvoet
Fundadora de Mujer Espiral
Kinesióloga
Especializada en suelo pélvico femenino, maternidad y sexualidad.
Instructora de Yoga
Certificada en Hatha y Kundalini Yoga, me dedico a guiar procesos de desarrollo interior y meditación.
Instructora de Ejercicios Hipopresivos
Técnicas especiales para la salud pélvica y alineación postural.
Qué incluye este programa mensual?
- Clases semanales de Yoga suelo pélvico: Prácticas dedicadas a fortalecer el suelo pélvico, pelvis, abdomen y espalda para estabilizar y también ejercicios para relajar y liberar la tensión guardada en estas zonas del cuerpo. Estas sesiones te ayudarán a nivel físico y también más energético y emocional, fortaleciendo tu autoestima, tu seguridad, despertando tu intuición y poder femenino.
- Clases semanales de Ejercicios Hipopresivos: Excelente práctica para la recuperación post-parto, prevenir o tratar debilidad de suelo pélvico, incontinencia urinaria, prolapsos, debilidad abdominal y para el dolor lumbar. Recomendada para mujeres en cualquier etapa de vida. Incluyen posturas y ejercicios de respiración que disminuyen la presión y peso hacia la pelvis fortaleciendo también los músculos claves para la salud pélvica.
- Chat grupal: Nos mantendremos conectadas para compartir dudas y experiencias. Esto es clave para vivir el proceso acompañada y sostenida por un grupo de mujeres.
- Clases de introducción a los ejercicios hipopresivos: Clases grabadas que te explican paso a paso cómo realizar correctamente esta práctica y te preparan para iniciar con las clases regulares.
- Descuentos especiales en otros cursos y eventos en Mujer Espiral.
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